Az igazi relax

Beszéltünk már lazító, relaxáló gyakorlatokról, de eleinte próbáltam olyan dolgokat említeni, amelyek bárhol bármikor elvégezhetőek, hiszen általában arra panaszkodunk, hogy nincs időnk semmire. De bizony 1-2 percet általában mindenki tud szakítani...de sokszor az időhiány = lustaság ...csak könnyebb az időre fogni. Így van ez. Most egy olyan teljesen hétköznapi lazító, nyugtató, energiával feltöltő, átmozgató, felfrissítő tevékenységet szeretnék ajánlani, ami habár minden nap mindenki rendelkezésére áll, mégsem használjuk elegen és eleget.

Lazítás, az elme lecsendesítése

Többféle módszer létezik rá nyilvánvalóan, regényeket lehetne írni és már írtak is a témáról. Mégis még sokan vagyunk, akiknek az eszköztárában nincsenek meg az azonnal elővehető elmelecsendesítő technikák. Pedig nap mint nap kerülünk olyan szituációkba, ahol szükség lenne ezek használatára és mivel sokszor ezek a szituációk kikerülhetetlenek, ezen "segédeszközök" segítségével rövidíthetjük meg a kellemetlen időszakot, illetve nyerhetjük vissza ismét határozottságunkat, önbizalmunkat, stabilitásunkat.

Koncentráció nélkül nem megy

Új hét kezdődik. Tele vagyunk energiával, hétvégén összeállítottuk a terveket, hogy fogunk haladni a hét folyamán. Legjobb, ha napokra lebontva órás pontossággal beosztottad az idődet, ez talán megmenthet attól, hogy kicsússzon  a lábad alól a talaj. Ha nem, akkor már hétfőn elkezdesz úszni a teendők tengerében és a hét előrehaladtával ez csak egyre rosszabbá és rosszabbá válik.

Miért? Mert nem vagyunk eléggé koncentráltak és fegyelmezettek. Nem csak Te nem, sokan vagyunk ezzel a problémával. Lássuk mit tehetünk...