Szabadulj meg terheidtől! Azonnali változás, de hogyan?

Kolozsi Mariann Theta Healing Terapeutával készítettem interjút  az akadályainkon való átlépésről; a változásokról. Hogyan változzunk? Mi szükséges a változáshoz? Hogyan tegyük le régóta cipelt terheinket? Lehetséges ez egyáltalán? IGEN! Ahogy Mariann is állítja "A változás azonnal megtörténik, megint csak a mi hitrendszerünkön múlik, elhisszük-e." Hogyan? Olvass tovább!

10 tipp a koncentráció javítására

A nap folyamán bármit is csináljunk, minden tevékenységünkhöz megfelelő koncentráció szükségeltetik. Ahhoz, hogy az adott feladatot avagy tevékenységet gyorsan és hathatósan végezzük el, ahhoz elengedhetetlen egy nagy adag koncentráció. Enélkül szétszórtak, pontatlanok, lassúak és eredménytelenek leszünk. De mi gyorsak, hatékonyak és eredményesek szeretnénk lenni. 

Milyen tippeim vannak a koncentrációs készséged javítására?

Pozitív érzések tuning 7 lépésben

Nyomottak vagyunk és rosszkedvűek? Nehezen kelünk fel és nem tudunk szeretettel gondolni az előttünk álló nap(ok)ra, hét(ek)re, hónap(ok)ra? Túl sok az elvárás és a stressz? Hiányzik az energia? Nem tudjuk uralni érzéseinket és gondolatainkat? Gyorsmegoldás 7 lépésben! VAN 1-2 ÖTLETEM!Olvass tovább! Tanuljunk meg JÓL ÉLNI MOST!

Mire vagyunk képesek önfegyelemmel? Avagy önismereti alapok 3.

Miután tanulmányoztad és magadévá tetted az Önismereti alapok 2. cikkem tartalmát, mehetünk tovább. Ami még nagyon fontos lenne, ha kitűztük a célunkat, ha megvan az álom, amiért küzdeni szeretnénk és az ugye jóval több, mint egy autó, vagy mint egy lakás vagy egy ház...tehát ha megvan az értelemmel bíró értékes nemes célunk, ha megtaláltuk a kérdésre a választ, hogy „ MIT AKAROK AZ ÉLETTŐL?“, akkor el kell kezdeni minden egyes nap apró – APRÓ LÉPÉSEKET TENNI, HOGY ELÉRJÜK AZ ÁLMUNKAT. Az elején úgy fog tűnni, hogy nem történik semmi, de nagyon fontos, hogy akármi történik is, ne adjuk fel. Az egész csak a kitartáson múlik. Göröngyös a célhoz vezető út, de éppen ez a lényege. Hogy megéljük az utat...Tehát tartsunk ki és minden egyes nap ha csak egy icipici dologgal is, de járuljunk hozzá, az aznapi fejlődésünkhöz.

Önismereti alapok 2.

Beszéltünk 1-2 dologról Önismereti alapok 1. című cikkemben, most folytassuk...Hány és hány ember ragad bele évekig egy olyan munkába, akár párkapcsolatba, amit már évek, évtizedek óta nem szeret és csupán azért csinálja mindezt mert megszokta, mert fél változtatni, fél feladni a biztonsági pozíciót. Micsoda lerágott csont ez és mégis még mindig így van. Még mindig nagyon félünk. Mindentől félünk, ami új. Pedig új nélkül nincs jövő, nincs változás. Persze mert nem mindig tudjuk kiszámítani a jövőt...“mi lesz ha...?“ kérdések tömkelegét zúdítjuk magunkra és sok esetben mivel nem találunk egyértelmű válaszokat, inkább maradunk a „langyos kakiban“. Jó az. - mondjuk. Eddig is jó volt, ezután is megteszi. - gondoljuk. Pedig miért is?

A jóga, mint önismeret

Sayti Andrea jógaoktatóval készítettem interjút a jóga, mint önismereti eszköz tekintetében. Hogyan segíthet Neked mindez?

Olvasd el alább részletesebben!

Vannak még harmonikus kapcsolatok?

Előző cikkemben, " Szeretni és szeretve lenni" már eléggé kiveséztem az IDŐ HIÁNYA MINT A KAPCSOLAT AKADÁLYOZÓ ELEME című gondolatot. De az idő hiánya örök probléma lesz. Az a gond a felnőtt emberek életében mindig vannak megoldásra váró feladatok, élethelyzetek és problémák...ha elmúlik az egyik akkor jön a másik...ennek nem lesz vége. Mi gyárjtuk magunknak. Folyamatosan váltogatják egymást a munkahelyi és magánleti megoldandó helyzetek. Egyszer ez egyszer az. Mert ez az élet rendje, hogy az események történjenek mi meg tanuljunk belőlük. Egy leckét megtanulunk és akkor jön a következő élethelyzet a következő leckével és tanulnivalóval. Az ezekkel való foglalkozás időt vesz igénybe és akkor nem marad idő a kapcsolatokra ...mondja a mai rohanó világunkban legtöbbünk. 

Szeretni és szeretve lenni...nincs ennél fontosabb!

Mai boldogságtippemben a háláról volt szó. Te elégszer fejezed ki hálád, azokért a dolgokért, amid van? De leginkább azt kérdezném, hogy elég figyelmet fordítasz arra, hogy kifejezd hálád és szereteted azoknak, akiket szeretsz, akik közel állnak szívedhez? Szakítasz erre elég időt, vagy Téged is benyelt a munka, a pénz, a karrier világa és a célok kergetésében valahol elfelejtekeztél azokról, akik igazán fontosak számodra? Itt legelőször is SAJÁT MAGADAT értem, majd a családodat, párodat, barátaidat...Elég időt szánsz magadra és emberi kapcsolataid ápolására?

Biztos kezekben

 Dr. Szalai Szilvia Párkapcsolati és önismereti szakember...

Szilvit kb 3-4 éve ismerem, mostanra már nemcsak mint terapeuta és fejlődni vágyó tanuló, hanem mint közelebbi ismerősök, barátok is. Azt hiszem, hogy nem ismerném fel a 3-4 évvel ezelőtti önmagam, amikor először konzultáltunk. Ég és föld a személyiségem, a gondolkodásom, a gondolataim, a céljaim, a terveim...és ennek megfelelően a környezetem és az életem is. Így van ez rendjén. Időt kell adni a változásnak, de el kell kezdeni valahol...

Önismereti alapok 1.

Miért félünk változtatni? Miért maradunk benne szituációkban, például nem jó munkahelyi környezetünkben, avagy egy omladozó párkapcsolatban, akkor is, ha már jó ideje nem érezzük jól magunkat ezekben? Miért ijedünk meg annyira, ha átmenetileg munka avagy párkapcsolat nélkül maradunk? Miért félünk annyira, hogy nem találunk másik lehetőséget?

Önsajnálat helyett cselekedet!

Mai boldogságtippemben a kreatív problémamegoldásról és az önsajnálat helyett az elfogadásról és cselekedetről volt szó. De hogy is valósítsuk meg mindezt?

Törjünk ki a bennünk lévő sémák közül, bontsuk le az általunk felállított falakat, amelyekkel saját magunknak állítottunk korlátot a fejlődésünk, továbblépésünk elé."Ismerjük fel a bennünk lévő hamisat úgy, hogy ne tudjunk visszacsúszni az illúzióinkba" - tanácsolja ezt Eckhart Tolle A most hatalma című könyvében.