ÚT A BOLDOGSÁGHOZ című 21 napos sorozatom első eleme arról szól, hogy "ÉLJ A MÁBAN". Hűűűűűű de egyszerű ezt mondani - gondoljuk... és akkor rögtön jön a kérdés, hogy "szuper, azt meg hogy?". Ne aggódj, a jelenben lenni szinte lehetetlen:) vagy ha épp ott vagy, akkor észre sem veszed ezeket a pillanatokat, hiszen éppen az a lényege, hogy "jelen vagy" és nincs más gondolatod sem a visszahúzó múltról, sem a kifürkészhetetlen jövőről, hanem teljes nyugalomban és lelkesedéssel elmerülsz a jelenedben. Na de hogy is van ez?
2013. október 31., csütörtök
2013. október 28., hétfő
Irányító vagy avagy áldozat?
Nagyon fontos témát tűzök napirendre: mégpedig mennyire fontos az életben az alázatosság? Tudjuk-e, hogy hol a határ? Ahogy megfigyeltem két véglet van: vagy a szó jelentésével sem vagyunk tisztában, vagy túlzottan alávetjük magunkat mások véleményének és akaratának. Nem az első cikkem, mely e témát járja körül, itt olvashatsz még a saját magunbka vetett hit és önmagunk feletti irányítás fontosságáról. De most próbáljuk meg máshonnan is megközelíteni a dolgot. Életünk bármely területét vesszük górcső alá, mindenhol a magánéletünktől elkezdve a karrierünkön át minden egyes kapcsolatunkat is átívelően megjelenik az alázatosság szerepe.
2013. október 24., csütörtök
Az önismeret egy módja
Azért vagyunk itt együtt, hogy kifürkésszük lelkünk szövevényes útjait, hogy keressük utunk és megtaláljuk. Emlékszel még korábbi írásaimból, hogy miért fontos az önismeret és fejlődés? Ha eddig nem olvastad volna vagy fel szeretnéd eleveníteni, akkor ezen a linken olvass tovább. Fejlődésünk megsegítésére Dr. Szalai Szilvia párkapcsolati és önismereti szakértővel készítettem interjút az önismeret és a változás kifürkészhetetlen útjairól.
Ki Ő és hogy jön Ő a képbe? Olvass tovább és kiderül!
2013. október 23., szerda
Szeretem magam!
Ha
már kellőképpen megemésztetted a „ Hogyan szeressem meg magam“című cikkemet, akkor kezdjük el az átalakulást. Mindehhez
persze idő kell, nem fog egyik percről a másikra minden
megváltozni. Szanaszét szedtem már azt a témát, hogy adjunk időt
mindenre. Legyünk a fokozatosság hívei. Ne felejtsük el, nem a
cél a fontos, hanem az út, amin haladunk. A lényeg az, hogy sokkal
több boldogabb percet szerezzünk magunkatnak, mint amennyit adunk
magunknak jelenleg, mint amennyi rendelkezésünkre áll. Most mivel
a környezetünk hatása alatt élünk folyamatosan belső düh és a
megfelelés miatti fokozott nyomás és stressz érzése uralkodik
rajtunk, folyamatosan bizonyítani akarunk és nem tudunk leállni.
Ritkán vagyunk képesek élvezni valamit elégedettségben,
nyugalomban. Ritkán tekintünk elismeréssel magunkra. Ezen most
változtatunk.
2013. október 22., kedd
Hogyan szeressem meg magam?
Van
egy témakör, ami mindig és mindig előkerül, mert mondjuk úgy,
hogy ez az alapja mindennek. Mégsem vesszük komolyan. De
próbálkozzunk meg vele újra. Kérdésem a következő: Te szereted
önmagad? Ha belenézel a tükörbe, tudsz magadra mosolyogni? Ha
magadról gondolkodsz mosolyra görbül a szád? Érzed a magad
iránti lelkesedést, elégedettséget? Elismered magad? Muszáj újra
és újra elővennem ezt a témát, mert minden innen indul ki és
ameddig nem jutunk el oda, hogy szerelmesek legyünk magunkba, addig
sokkal nehezebben fogunk a külvilágban is boldogulni és mindig
függeni fogunk a környezetünktől, párunktól, bárkitől, aki
véleményt formál rólunk és a mások által mondottak alapján
hamis személyiséggé válunk és közben azt sem tudjuk, hogy kik
vagyunk valójában. Adjunk időt és ismerjük meg magunkat,
szeressük meg magunkat.
2013. október 20., vasárnap
A sors
Egy nagyon kedves barátnőm ajánlott ma egy filmet. A nő kétszer, Peter Howitt rendezésében, Gwyneth Paltrow főszereplésével. Igen elgondolkodtató film, a sorsról, az időről és a szerelemről. Az életről szól. Véleményem szerint fő mondanivalója, hogy életünkben az események nem véletlenül következnek be. Mindennek megvan a maga ideje és helye. Meg kell élnünk bizonyos szituációkat ahhoz, hogy utána tovább tudjunk lépni a következőbe.
2013. október 18., péntek
Apró változtatások az egészséges élethez
Néhány apró változtatással nagyon sokat javíthatnánk étkezési szokásainkon. Van jópár olyan étel - ital, amelyet a társadalom nagy része nap mint nap fogyaszt és nagyon rombolólag hatnak a szervezetünkre fizikálisan, mentálisan, érzelmileg és spirituális szempontból is. Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy mely ételek fogyasztását próbáljuk meg kizárni az étrendünkből, vagy legalábbis csökkenteni a mennyiséget ahhoz, hogy tovább élvezhessük egészségünket.
2013. október 15., kedd
Szenvedély mindenekfelett
A mai napon egy még a megindítóbbnál is megindítóbb cikket olvastam. Köszönöm. Hálás vagyok érte Neked Bogi. A cikk kerek-perec megfogalmazza az élet lényegét: szenvedélyesen szeretni vágytam az életem! Ennyi lenne a lényeg. De nem sokunknak megy... Szuper. Szeretni szenvedélyesen. Na de hogyan? Mikor? Miért?
2013. október 13., vasárnap
Indítsunk tiszta lappal!
Évi 2-3 alkalommal nem árt egy tisztítás, méregtelenítés. Ha már össze-vissza eszünk s iszunk egész évben, akkor legalább egy kis méregtelenítésre szánjunk néha időt és energiát. Ez nemcsak a tested hozza rendbe, hanem a lelket is. Mindamellett, hogy a méregtelenítéstől frissek és üdék leszünk, még akaraterőnk is megedződik. Nem sokszor adunk magunknak alkalmat arra, hogy kiképzés elé állítsuk akaraterőnket, így néha nem is vagyunk tisztába azzal, hogy pedig mennyi de mennyi rejtett erőtartalékkal rendelkezünk.
2013. október 12., szombat
Az igazi relax
2013. október 9., szerda
Fő az EGÉSZség
Tudtátok, hogy a táblálkozás is óriási hatással van az EGÉSZségünkre?
Alig kevés figyelmet fordítunk a mai rohanó világban étkezésünkre, holott testünk és ezáltal lelkünk egészségét, egységét és harmóniáját nagyban meghatározza, hogy mit eszünk. Nemcsak, hogy mit, de hogy hogyan, mikor, mit mivel stb. Tudom, tudom senkinek nincs ideje és energiája egy átlagos rohanó munkanapon ezer túlóra és még kétezer esti program mellett, hogy megfelelő figyelmet fordítson az étkezésre. Sokszor rohanunk, bekapunk ezt-azt, juj ez is nagyon finom, ebből is...na meg még abból is és egy gyors kávé....NEM. EZT FELEJTSÜK EL! A mi érdekünkben. Állandóan azt hallom mindenkitől fogyni szeretnék, felfújódom mindentől stb stb...akkor tessék itt az idő változtatni az étkezési szokásokon és ripsz-ropsz a problémáink is eltűnnek majd. Itt is igaz, hogy apró kis változtatásokkal óriási változást érhetünk el. Kezdjük egy apró lépéssel. Kezdetben próbáljuk meg az alábbi egyszerű ayurvédikus szabályokat megismerni és alkalmazni. Már ez is óriási segítséggel és változással lesz a mindennapjainkra.
2013. október 8., kedd
Fegyelem és figyelem
Hogy haladnak a koncentrációs gyakorlatok? Csinálgatjátok? Az az igazság, hogy valaminek a "csinálgatásával" nem nagyon juthatunk egyről a kettőre. Csinálni kell teljes erőbedobással, elköteleződéssel, kitartóan hosszú ideig és folyamatosan. Ahogy ezt Patanjali Jóga Szútrájában is olvashatjuk, ahhoz, hogy eredményt érjünk el három dolog szükséges: türelem, odaadás, azaz elhivatottság és hit. Kérdezed most, hogy "jó-jó, de mennyi ideig?" Erre azt válaszolom, hogy " ne azzal foglalkozz, már most az elején, hogy mikor lesz már vége, mikor lesz már eredmény, hanem abban próbálj meg elmerülni, hogy milyen új érzéseket hoznak ezek a gyakorlatok számodra. Figyeld magad. Türelemmel és lelkesedéssel. Az eredmény pedig ott lesz észrevétlenül."
2013. október 7., hétfő
Lazítás, az elme lecsendesítése
Többféle módszer létezik rá nyilvánvalóan, regényeket lehetne írni és már írtak is a témáról. Mégis még sokan vagyunk, akiknek az eszköztárában nincsenek meg az azonnal elővehető elmelecsendesítő technikák. Pedig nap mint nap kerülünk olyan szituációkba, ahol szükség lenne ezek használatára és mivel sokszor ezek a szituációk kikerülhetetlenek, ezen "segédeszközök" segítségével rövidíthetjük meg a kellemetlen időszakot, illetve nyerhetjük vissza ismét határozottságunkat, önbizalmunkat, stabilitásunkat.
2013. október 4., péntek
Bízzunk a bennünk rejlő erőben!
Nem találod magad? Nem bízol magadban és a benned levő
erőben? Külső tényezők határozzák meg életed? Kicsúszott a kezed közül az
irányítás?
Sokszor ott vannak az általunk vágyott dolgok egy kéznyújtásnyira, de a görcsös akartunkkal eltoljuk magunktól, mi magunk képezünk akadályt. Nem bízunk az alaptermészetben, a mi természetünkben. Nem hiszünk magunkban. Így külsős személyeket és helyzeteket keresünk magunk visszaigazolására. Nem a legjobb irány, mert ez folyamatos megfelelési kényszerhez vezet. Magunkban kell szilárd bizalmat kiépíteni. Ez a fő cél.
2013. október 1., kedd
Miért halogatunk álllandóan?! Mire jó ez?
Gondolom sokan voltatok úgy vele, hogy „jaj, de " jaj de édes kis feladatok", de ezek túl egyszerűek ahhoz, hogy eredményesek legyenek“ és
valahogy nincs meg az a kézzelfogható érzése az embernek, amikor elolvassa a
gyakorlatokat, hogy „aham…ezután koncentráltabb leszek és emiatt ezt és ezt
jobban fogom csinálni és jobban tudok majd teljesíteni“. Pedig DE! Na igen…sok
dologgal kapcsolatban ilyen az emberi természet, vagy „mindent azonnal most és
de rögtön látni akarom az eredményt“…vagy „akkor majd holnap kipróbálom, majd
holnap megcsinálom…talánJ….“Ismerlek!
Tudom mi jár a fejedben, mind ezen megyünk keresztül ne aggódj. De miért nem
vesszük észre, hogy sokszor az apró dolgokban rejlenek a nagy csodák?!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)