Lelki nagytakarítás

Ha már önismerkedünk, akkor lassan nekikezdhetünk a belső szennyesünk kitakarításához is. Hiszen senki sem tökéletes, így hogy úgy mondjam természetes, hogy a sok-sok kincs mellett, amelyet önmagunkban felfedeztünk, találtunk 1-2 nem odavaló „kincset“ is. 

Semmi gond, aki keres talál és soha ne felejtsük, hogy nekünk így legalább megvan a lehetőségünk arra, hogy ezeket a nem odavaló dolgokat egyszersmind kiselejtezzük. Volt s nincs. Ennyi az egész.

Változz belülről, hogy megtaláld utad...!

A változást tudatosság kell, hogy megelőzze. Mielőtt változás történik az életedben, tudatossá kell válnod; látnod kell, hogy egyáltalán van valami, aminek meg kell változnia. Figyelned kell magad. Soha nem fogsz tudni megszüntetni egy rossz szokást, avagy beidegződést, ha nem is tudsz róla egyáltalán, hogy létezik ez a valami.

Úgy vagyok jó, ahogy vagyok.

Bízz magadban. Az önbizalom a legfontosabb dolog az életben, ami segítségünkre lehet a saját utunkon való előrehaladásban a cél eléréshez.. Az élet amelyet ma élsz a ma élete. Nem kell, hogy holnap is ugyanezt éld. Bármikor lehetőséged van változtatni. Az élet egy csoda, azt kívánom, hogy ezt Te is tapasztald meg!

Hogyan éljünk?

Az élet célja a fejlődés, a változás. Megfigyelheted magadban, biztos Te is felteszed magadnak azokat a kérdéseket, hogy "Hova tartok?", " Ezt hogy érjem el?", "Ez milyen változást fog hozni életemben?", Mitől leszek több?", " Miben fogok fejlődni?", "Miért?" , " Kinek jó ez?" 
Ahhoz, hogy választ kapja ezekre a kérdésekre, ahhoz tudatosan kell élni életünket. Tervezeni és cselekedni kell. Lássuk hogyan és miért...

Teszteljük erőnk s kitartásunk!

Melyek a legfontosabb tulajdonságok az élethez? Önmagunkba vetett hit, önfegyelem, lelkesedés, pozititvitás ...de ami a legfontosabb, ami elég arra, hogy minden akadályt legyőzve végül elérjük a céljainkat az a KITARTÁS. Sok okos, talpraesett, értelmes, céltudatos....ember van, de kitartóból annál kevesebb. Nem nagyon barátkoztunk meg azzal a fogalommal, hogy kitartás. Általában az első pár bukkanó után feladjuk a dolgokat vagy leginkább bele sem kezdünk, halogatunk stb. Ismerjük magunkat, nem fogom most itt részletezni. Na de akkor hogyan tovább?

Mire vagyunk képesek önfegyelemmel? Avagy önismereti alapok 3.

Miután tanulmányoztad és magadévá tetted az Önismereti alapok 2. cikkem tartalmát, mehetünk tovább. Ami még nagyon fontos lenne, ha kitűztük a célunkat, ha megvan az álom, amiért küzdeni szeretnénk és az ugye jóval több, mint egy autó, vagy mint egy lakás vagy egy ház...tehát ha megvan az értelemmel bíró értékes nemes célunk, ha megtaláltuk a kérdésre a választ, hogy „ MIT AKAROK AZ ÉLETTŐL?“, akkor el kell kezdeni minden egyes nap apró – APRÓ LÉPÉSEKET TENNI, HOGY ELÉRJÜK AZ ÁLMUNKAT. Az elején úgy fog tűnni, hogy nem történik semmi, de nagyon fontos, hogy akármi történik is, ne adjuk fel. Az egész csak a kitartáson múlik. Göröngyös a célhoz vezető út, de éppen ez a lényege. Hogy megéljük az utat...Tehát tartsunk ki és minden egyes nap ha csak egy icipici dologgal is, de járuljunk hozzá, az aznapi fejlődésünkhöz.

Irányító vagy avagy áldozat?

Nagyon fontos témát tűzök napirendre: mégpedig mennyire fontos az életben az alázatosság? Tudjuk-e, hogy hol a határ? Ahogy megfigyeltem két véglet van: vagy a szó jelentésével sem vagyunk tisztában, vagy túlzottan alávetjük magunkat mások véleményének és akaratának. Nem az első cikkem, mely e témát járja körül, itt olvashatsz még a saját magunbka vetett hit és önmagunk feletti irányítás fontosságáról. De most próbáljuk meg máshonnan is megközelíteni a dolgot. Életünk bármely területét vesszük górcső alá, mindenhol a magánéletünktől elkezdve a karrierünkön át minden egyes kapcsolatunkat is átívelően megjelenik az alázatosság szerepe.

Az önismeret egy módja

Azért vagyunk itt együtt, hogy kifürkésszük lelkünk szövevényes útjait, hogy keressük utunk és megtaláljuk. Emlékszel még korábbi írásaimból, hogy miért fontos az önismeret és fejlődés? Ha eddig nem olvastad volna vagy fel szeretnéd eleveníteni, akkor ezen a linken olvass tovább. Fejlődésünk megsegítésére Dr. Szalai Szilvia párkapcsolati és önismereti szakértővel készítettem interjút az önismeret és a változás kifürkészhetetlen útjairól.

Ki Ő és hogy jön Ő a képbe? Olvass tovább és kiderül!

Szeretem magam!

Ha már kellőképpen megemésztetted a „ Hogyan szeressem meg magam“című cikkemet, akkor kezdjük el az átalakulást. Mindehhez persze idő kell, nem fog egyik percről a másikra minden megváltozni. Szanaszét szedtem már azt a témát, hogy adjunk időt mindenre. Legyünk a fokozatosság hívei. Ne felejtsük el, nem a cél a fontos, hanem az út, amin haladunk. A lényeg az, hogy sokkal több boldogabb percet szerezzünk magunkatnak, mint amennyit adunk magunknak jelenleg, mint amennyi rendelkezésünkre áll. Most mivel a környezetünk hatása alatt élünk folyamatosan belső düh és a megfelelés miatti fokozott nyomás és stressz érzése uralkodik rajtunk, folyamatosan bizonyítani akarunk és nem tudunk leállni. Ritkán vagyunk képesek élvezni valamit elégedettségben, nyugalomban. Ritkán tekintünk elismeréssel magunkra. Ezen most változtatunk.

Hogyan szeressem meg magam?

Van egy témakör, ami mindig és mindig előkerül, mert mondjuk úgy, hogy ez az alapja mindennek. Mégsem vesszük komolyan. De próbálkozzunk meg vele újra. Kérdésem a következő: Te szereted önmagad? Ha belenézel a tükörbe, tudsz magadra mosolyogni? Ha magadról gondolkodsz mosolyra görbül a szád? Érzed a magad iránti lelkesedést, elégedettséget? Elismered magad? Muszáj újra és újra elővennem ezt a témát, mert minden innen indul ki és ameddig nem jutunk el oda, hogy szerelmesek legyünk magunkba, addig sokkal nehezebben fogunk a külvilágban is boldogulni és mindig függeni fogunk a környezetünktől, párunktól, bárkitől, aki véleményt formál rólunk és a mások által mondottak alapján hamis személyiséggé válunk és közben azt sem tudjuk, hogy kik vagyunk valójában. Adjunk időt és ismerjük meg magunkat, szeressük meg magunkat.

A sors

Egy nagyon kedves barátnőm ajánlott ma egy filmet. A nő kétszer, Peter Howitt rendezésében, Gwyneth Paltrow főszereplésével. Igen elgondolkodtató film, a sorsról, az időről és a szerelemről. Az életről szól. Véleményem szerint fő mondanivalója, hogy életünkben az események nem véletlenül következnek be. Mindennek megvan a maga ideje és helye. Meg kell élnünk bizonyos szituációkat ahhoz, hogy utána tovább tudjunk lépni a következőbe.

Szenvedély mindenekfelett

A mai napon egy még a megindítóbbnál is megindítóbb cikket olvastam. Köszönöm. Hálás vagyok érte Neked Bogi. A cikk kerek-perec megfogalmazza az élet lényegét: szenvedélyesen szeretni vágytam az életem! Ennyi lenne a lényeg. De nem sokunknak megy... Szuper. Szeretni szenvedélyesen. Na de hogyan? Mikor? Miért?

A kicsi soha nem elég

Miért van az, hogy az egyszerű dolgok mellett elmennek az emberek? Ami annyira kézzelfogható és könnyű az nem kell soha, csak ami szájbarágós (elnézést a kifejezésért ez itt nem negatív csak érzékeltetni szeretném a lényeget), bonyolult, szenvedésekkel teli. Sokszor van úgy, hogy elolvasunk dolgokat és azt mondjuk, "jó és?" pedig a sorok között ott rejlik a megoldás, de mivel nem az van leírva, hogy " ezt és ezt csináld lépésről lépésre", tehát a kulcs nincs a kezünkbe adva konkrétan, akkor inkább feladjuk és nem is csinálunk semmit. Így van, nem? Hányszor voltunk már ilyen helyzetben, nem? Gondoljunk csak bele... vagy kerek-perec meg van mondva, hogy "mit- hogy -merre", vagy ha nem, "akkor hagyjuk az egészet, marad minden úgy, ahogy volt, jó ez így, majd egy nap Valaki olyat fog mondani, ami hipp-hopp megváltoztat körülöttem mindent."- gondoljuk sokan....nagyon tévesen... és így telik el hihetetlenül sok idő felesleges várakozással.

Jól érzem magam

Hogyan kezdjek hozzá önmagam "jó érzéséhez"? Ez egy jó kérdés! Ezer taktika létezik. Csak rajtad múlik.

Nem biztos, hogy mindenkinek minden módszer beválik. Sőt. Ez egyedül a Te felelősséged, hogy ne elhidd másoknak és fejest ugorj a többiek után a kútba szó nélkül, hanem Te magad tájékozódj, olvass a megoldási lehetőségekről, próbálgass kedvedre és Te magad a saját megítélésed szerint döntsd el, hogy épp mely módszert hívod segítségül adott problémád megoldása érdekében. 

"Roar"

Bármikor előfordulhat velünk, hogy az élet akadályokat, nem várt eseményeket vagy akár csak (napi) kellemetlen szituációkat  gördít az orrunk elé. A kérdés már csak az, hogyan reagáljunk? Legyen a szituáció akár kicsi, csak egy kellemetlen munkahelyi, avagy családi félreértés vagy vita, vagy akár legyen az egy nagyobb akadály, ami elénk gördült, a lényeg, hogy álljunk ki magunkért. Ne ijedjünk meg, ne rohanjunk el és legfőképp ne hátráljunk meg! Van véleményed? Mondd ki!

Terapeutaválasztás...avagy kit válasszunk?! Álljunk csak meg egy pillanatra 2.

Ha minden igaz, akkor mostanra teljesen tisztába jöttél mostani Önmagaddal:). Feltetted magadban többek között azokat a kérdéseket, hogy „ Zavar valami? Mi?”, „ Akadályoztatva érzem magam, de mitől?”, Min szeretnék változtatni?”, „ Mi az amitől tényleg jól érezném magam?” , „ Mi a célom?”, „Mikor szeretném célom, a változást elérni, megvalósítani?” Valamint remélem, hogy a következő kérdést is feltetted magadnak, elkészült a megvalósítási terv és már hozzá is kezdtél. „ Kezdjünk is hozzá! Mi az első lépés, amivel elkezdem a változást?”, " Mikor? MOST!:)" Nagyon fontos kérdés...Hiszen cselekedet nélkül felesleges a beszéd!

Terapeutaválasztás...avagy kit válasszunk? 1.

Szívből kell jönnie a választásnak, meg kell érezni, másként ez nem megy. Azt, hogz kinek-kinek mely módszer és főleg mely szakember adhat segítséget, csak a szíved választása alapján dönthető el. A legfontosabb, hog akarni kell a változást, belső késztetést kell éreznünk a probléma, szituáció megoldására. Nem mástól kell várni a változást vagz a helyzet megoldását, hanem tudnunk kell, hogz a kulcs bennünk van, csak épp valami apróság, egy szikra hiányzik, hogy mindez be is teljesedjen.

Változás...de hogyan?

Az embernek magára látni nem olyan egyszerű. Sokszor elfogultak vagyunk, nem úgy látunk rá magunkra, mint egy kívülálló személy, vagy túl engedékenyek vagy túl szigorúak vagyunk önmagunkkal szemben, ez kinél-kinél más, de a lényeg, hogy elég nehéz vagy hosszú tudatos figyelem kérdése, hogy reálisan tudjuk megítélni magunkat...természetesen ez a cél. De a kérdés, hogyan?

Új nap virrad ránk!

Úgy gondolom, hogy az életben folyamatosan fejlődni kell, észre kell venni hogy mi irányítunk és nem szabad kiengedni a gyeplőt a kezünkből. Az élet folyamatos változás csak nem mindegy, hogy úszunk az árral vagy mi evezzük a hajónkat és arra visz minket az ár pontosan, amerre mi akarjuk....

Te is elgondolkodtál már ezeken a dolgokon? Oda szoktál figyelni magadra? Tudod ki vagy? Ismered magad? Tudod mi zajlik Benned? Tudod milyen úton jársz és főleg, hogy merre tartasz? Figyeled a Benned zajló folyamatokat? Vagy egyszerűen sodródsz az árral?